كتبت – هدى عبد الناصر
بعد الولادة يجب أن تحرص النساء على اتباع نظام غذائي صحي للحد من أي مضاعفات صحية والحفاظ على صحة الأم والجنين أيضًا خاصة في حالة الرضاعة الطبيعية وكذلك الشفاء السريع.
يستعرض “الكونسلتو” في التقرير التالي أهم فوائد القرفة بعد الولادة وفقًا لما ذكره موقع “healthline”.
فوائد القرفة بعد الولادة
هناك العديد من الفوائد الصحية التي يمكن الحصول عليها من تناول القرفة بعد الولادة من بينها:
– تنشيط الدورة الدموية، مما يساهم في التئام الجروح بشكل أسرع وتقليل الالتهابات.
– تقليل النزيف بعد الولادة عن طريق زيادة انقباضات الرحم، مما يساعد على طرد بقايا المشيمة وتسريع عملية التئام الرحم.
– تخفيف آلام الطلق وآلام ما بعد الولادة.
– تحسين الحالة المزاجية وتقليل التوتر والاكتئاب اللذين قد تعاني منهما الأمهات الجدد.
– تعزيز مناعة الجسم، حيث تحتوي القرفة على مضادات أكسدة بكميات كبيرة وبالتالي تقوية جهاز المناعة وحماية الجسم من فرص الإصابة بالأمراض.
– المساعدة في إنقاص الوزن نتيجة تسريع عملية الأيض وحرق الدهون.
– زيادة إدرار اللبن لدى الأمهات المرضعات.
كيف يمكن الحصول على فوائد القرفة بعد الولادة؟
هناك أكثر من طريقة للحصول على فوائد القرفة بعد الولادة بما في ذلك:
– شرب شاي القرفة دافيء.
– إضافة القرفة إلى بعض الأطعمة مثل الشوربة والحلويات.
– تدليك البطن بزيت القرفة الدافئ لتخفيف الآلام وتنشيط الدورة الدموية.
اقرأ أيضًا: متى تستعيد المرأة صحتها بعد الولادة؟
نصائح قبل استعمال القرفة
يوجد بعض النصائح التي يجب الحرص على اتباعها قبل البدء في تناول القرفة من بينها:
– استشارة الطبيب المختص أولًا قبل تناول القرفة خاصة في حالة المعاناة من أي مشاكل صحية.
– تجنب الإفراط في تناول القرفة للحد من ظهور أي آثار جانبية مثل اضطراب المعدة أو الحساسية.
– الابتعاد عن تناول كميات كبيرة من القرفة خلال فترة الحمل لأنها قد تزيد من انقباضات الرحم المبكرة.
