يجلب الشتاء أيامًا باردة، وللأسف، يأتي معه سعال مزعج. بدلًا من اللجوء إلى المشروبات الاصطناعية، جربي بديلاً طبيعيًا مصنوعًا من الموز والعسل. هذا المزيج اللذيذ يمكن أن يساعد في تهدئة السعال وتهدئة الحلق المتهيج.
الموز ليس مجرد فاكهة لذيذة ومغذية فحسب، بل له أيضًا خصائص طبية يمكن أن تساعد في ذلك تخفيف السعال. عند دمجها مع العسل، المعروف بتأثيراته المضادة للبكتيريا والمهدئة، فإنها تشكل علاجًا طبيعيًا فعالاً.
علاج طبيعي للسعال
المقادير:
- 2 موز ناضج (مع وجود نقاط سوداء على القشرة)
- ملعقتان كبيرتان من العسل (يفضل أن يكون محلي الصنع).
- 400 مل من الماء المغلي
تحضير:
- قشري الموز واهرسيه جيداً بالشوكة أو الملعقة للحصول على خليط ناعم.
- ضعي الموز المهروس في وعاء واسكبي 400 مل من الماء المغلي فوقه.
- غطي الوعاء واتركيه لمدة 30 دقيقة تقريبًا حتى يبرد الخليط إلى درجة حرارة الغرفة.
- عندما يبرد الخليط، أضيفي ملعقتين كبيرتين من العسل واخلطيهم جيدًا. من المهم إضافة العسل فقط عندما يبرد الخليط، لأن درجات الحرارة المرتفعة يمكن أن تدمر الإنزيمات المفيدة في العسل.
الاستخدام:
يوصى باستهلاك حوالي 100 مل من هذا الخليط أربع مرات في اليوم. للحصول على أفضل النتائج، قومي بتحضير الخليط طازجًا كل يوم. بعد بضعة أيام من الاستخدام المنتظم، يجب أن تلاحظ انخفاضًا في السعال وتحسنًا في صحتك.
See also
لماذا يعمل؟
الموز غني بالفيتامينات والمعادن والسكريات الطبيعية التي تمد الجسم بالطاقة وتقوي جهاز المناعة. بالإضافة إلى أنها تحتوي على مركبات تعمل على تهدئة الغشاء المخاطي للحلق. ومع ذلك، يعمل العسل كمطهر طبيعي وله خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تخفيف أعراض البرد والسعال.
نصائح إضافية
إذا كان لديك حساسية من العسل أو لا ترغب في استخدامه، يمكنك استبدال العسل بالسكر البني. في هذه الحالة، أضيفي السكر إلى الموز المهروس قبل إضافة الماء المغلي. ولمزيد من تهدئة الحلق، يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج إلى الخليط الغني بفيتامين C. بالإضافة إلى ذلك، تأكد من شرب كمية كافية من السوائل خلال اليوم وترطيب الهواء في الغرفة التي تعيش فيها. لأن ذلك يساعد على تخفيف السعال.
تحذير: إذا لم تتحسن أعراض السعال بعد أسبوع أو حتى تفاقمت، فمن المستحسن استشارة الطبيب.
يمكن أن تكون العلاجات الطبيعية مثل خليط الموز والعسل فعالة في تخفيف أعراض البرد والسعال. بالإضافة إلى ذلك، فهي سهلة التحضير ولذيذة وخالية من الآثار الجانبية التي يمكن أن تسببها بعض الأدوية الاصطناعية. لذا، في المرة القادمة التي تعاني فيها من السعال، جرب هذا العلاج المنزلي البسيط واستمتع بالطعم الحلو للصحة.
