يعد عصير الفراولة بالنعناع من أفضل العصائر المنعشة والباردة والمميزة التي ترطب الجسم، حيث يقبل العديد من الأشخاص على تناول المشروبات الباردة التي تمد الجسم بالسوائل اللازمة خلال الصيف وارتفاع درجة حرارة الجو، العصائر المنعشة في فصل الصيف لها دورًا كبيرًا في ترطيب الجسم ومنحه شعور بالطاقة والنشاط والحيوية بشكل خاص كما أنها تحقق الشعور بالشبع والانتعاش طول الوقت، فيما يلي نقدم لكم طريقة تحضير مشروب الفراولة بالنعناع المنعش مثل الجاهز واحلى.
مقادير عمل عصير الفراولة بالنعناع في المنزل
عصير الفراولة بالنعناع من أكثر أنواع العصائر المنعشة في فصل الصيف والمفيدة للجسم، حيث يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم، ويمده بالطاقة والانتعاش، يتم تحضير المشرب بهذه المكونات البسيطة:
- 250 جرام من الفراولة الطازجة.
- 6 ورقات من النعناع الأخضر الطازج.
- 2 كوب من الماء بارد.
- معلقة كبيرة عصير ليمون.
- نصف كوب سكر
- 2 ثمرة بنجر مقشر بدون سلق.
طريقة اعداد عصير الفراولة بالنعناع بأسرار الفنادق
تلجأ كثير من الأمهات إلى تحضير مشروبات باردة ومنعشة و مضادة للجفاف خلال ارتفاع درجات الحرارة، تجنباً للإصابة بالجفاف و النزلات المعوية، مشروب الفراولة بالنعناع من أكثر أنواع العصائر المنعشة التي يقبل على تناولها العديد من الأشخاص لطعمه المميز والرائع، وطريقة تحضيره البسيطة والسهلة والتي تكمن في الآتي:
- في البداية يتم غسل حبات الفراولة للتخلص من جميع الشوائب بها.
- نغسل ورقات النعناع ونتركها جانباً حتى تجف.
- في وعاء الخلاط الكهربائي نضع الفراولة والماء البارد والسكر ونقوم بخفق المكونات.
- نضيف إلى المكونات قطعة البنجر ورقات النعناع الطازجة لتعزيز الطعم والنكهة ونقوم بالخفق مرة أخرى.
- يتم تصفية العصير في مصفاة لاستخلاص العصير ونضعه لمدة نصف ساعة في الثلاجة.
- نسكب العصير في كاسات التقديم وتزين بشرائح الفراولة ووريقات النعناع الأخضر الطازج ونقدمه للأولاد و للضيوف وبألف هنا وعافية.
الفوائد الصحية لعصير الفراولة بالنعناع
يتمتع مشروب الفراولة بالنعناع المنعش بالعديد من الفوائد الصحية المهمة، من أبرزها:
- يقلل العصير خطر الإصابة بمرض الأنيميا.
- يساعد في انخفاض ضغط الدم.
- يحسن المزاج اليومي.
- يساعد على شباب البشرة.
- يمنح شعور بالشبع طوال اليوم.
- حماية العظام من الإصابة بالهشاشة.
