نمط الحياة التي يعيشها معظم الأشخاص في الوقت الحالي يصيبهم بالكثير من الأمراض، وعلى الرغم من وعي فئة كبيرة منهم بنمط الحياة الصحي، إلا أن قلة الوقت ومتطلبات الحياة السريعة تقف حائلًا بينهم وبين ما يتمنون فعله، وفي تقرير اليوم سوف نضع قائمة بأكثر مشروبات تمنع انسداد القلب والجلطات والأسباب المؤدية إلى الإصابة بهذا الانسداد، في محاولة منّا لنشر الوعي بين أكبر فئة من الناس.
هل يوجد مشروبات تمنع انسداد القلب والجلطات الدموية؟
قبل الحديث عن المشروبات المساعدة في حماية الشرايين، يجب التذكير بأن تبني نمط حياة صحي هو العامل الرئيسي في صحة الإنسان بالكامل، ثم يأتي دور تلك المشروبات، ومن أكثرها أهمية ما يلي:
- الشاي الأخضر لاحتوائه على مضادات الأكسدة المساهمة في تقليل الكولسترول.
- عصير الرمان حيث يمنع تراكم الكولسترول في الشرايين بسبب مضادات الأكسدة أيضًا.
- عصير التوت والعنب بسبب مركباته التي تقلل الالتهاب وتساعد في تحسين وظيفة الأوعية الدموية.
- تناول القهوة بكميات معقولة له تأثير إيجابي على القلب، بسبب مضادات الأكسدة التي تحويها، ولكن ليست كل أنواع القهوة، وبسبب الغش في بعض العلامات التجارية يلزم شرائها من مصدر موثوق به.
- عصائر الحمضيات الغنية بفيتامين C ومضادات الأكسدة، مثل البرتقال واليوسفي والليمون.
- الكاكاو الغامق يحتوي على مركبات الفلافونويد التي تعمل على تحسين وظيفة الأوعية الدموية بشكل كبير.
- ماء جوز الهند، حيث يحافظ على ضغط الدم.
اسباب الإصابة بالجلطات وانسداد الشرايين
تناول مشروبات تمنع انسداد القلب والجلطات ليس حلًا كافيًا طالما كان منفردًا، حيث يوصى باستشارة الطبيب عند إجراء تغييرات كبيرة على النظام الغذائي، خاصةً إذا كان للشخص تاريخ وراثي من المرض أو يتناول أدوية الأمراض المزمنة، ولكن ما هي مسببات الجلطات؟
- ارتفاع ضغط الدم.
- تراكم الكولسترول الضار.
- التدخين يسبب تلف الأوعية الدموية.
- ارتفاع مستويات السكر في الدم.
- زيادة الوزن تؤدي إلى زيادة الضغط على القلب والأوعية الدموية.
- تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والسكريات.
- التاريخ الوراثي للمرض.
- قلة ممارسة الرياضة أو انعدامها يؤدي إلى ضعف الدورة الدموية.
- الإجهاد والتوتر المستمر.
- الآثار الجانبية لتناول بعض أنواع الأدوية.
