دلع جسمك.. بخمسه جنيه عصير هيعالج حاجات كتير متلخبطة في جسمك

يعتبر عصير البرتقال من أهم المشروبات التي يفضلها الكثير من الكبار والصغار، علاوة على أنه من المشروبات الصحية التي تعمل على وقاية وحماية الجسم من عدد كبير من الأمراض  فهو مليء بالعديد من الفيتامينات والمعادن، على سبيل المثال فيتامين سي، والبوتاسيوم، وحمض الفوليك، والألياف، وفي هذا الصدد نستعرض خلال السطور التالي الفوائد الصحية المذهلة التي تعود على أجسامنا عند شرب عصير البرتقال.

فوائد عصير البرتقال

ووفقا لما ذكره موقع “تايمز أوف انديانا”، عرضنا العديد من الفوائد الصحية  التي يوفرها عصير البرتقال لصحة الجسم، منها:

• تعزيز جهاز المناعة يعتبر عصير البرتقال مصدرًا غنيًا بـ  “فيتامين سي”، فضلاً عن أنه مضاد أكسدة قوي يساهم في تعزيز جهاز المناعة ومحاربة العدوى.
•  تحسين صحة القلب يتضمن عصير البرتقال على كمية كبيرة من البوتاسيوم الذي يساهم في تنظيم ضغط الدم، بينما تعمل الألياف الموجودة فيه على خفض مستويات الكوليسترول.
•  الحماية من السرطان كما أكدت العديد من “الدراسات” على أن عصير البرتقال يحتوي على كمية عالية من مضادات الأكسدة التي تعمل على تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.
•  تحسين الهضم ويعتبر عصير البرتقال من المشروبات المليئة بالألياف والتي تساهم في تعزيز حركة الأمعاء ومنع الإمساك.
•  تعزيز صحة البشرة يعمل فيتامين سي الموجود في عصير البرتقال على إنتاج “الكولاجين”، وهو من البروتينات المهمة لتعزيز صحة البشرة.
•  تحسين صحة العين يساهم “فيتامين أ”، الموجود في عصير البرتقال في تحسين صحة العين والحماية من أمراض العيون، على سبيل المثال إعتام عدسة العين والضمور البقعي المرتبط بالعمر.
•  تعزيز صحة العظام يتضمن عصير البرتقال على “الكالسيوم”، وهو من العناصر اللازمة لتعزيز صحة العظام والحماية من هشاشة العظام.
•  تحسين وظائف الدماغ كما أنه  مصدر غني وملئ بحمض “الفوليك” الذي يعمل على تعزيز وظائف الدماغ وحماية الجسم من الكثير من الأمراض مثل الزهايمر.

وفي الختام، نكون قد تعرفنا على فوائد عصير البرتقال على الصحة، حيث يساعد على الحماية من الكثير من الأمراض الخطيرة، أبرزها السرطان.