الكونسلتو
يعتبر الكمون من التوابل المفيدة لإنقاص الوزن، لكنه يصبح أكثر فعالية في حرق الدهون المتراكمة بالجسم عند تناوله بطريقة معينة في النظام الغذائي اليومي.
يستعرض “الكونسلتو” في التقرير التالي، طرق تناول الكمون لفقدان الوزن، وفقًا لموقع “Times of india”.
للاطلاع على أفضل أدوية التخسيس في الصيدليات، اضغط هنا.
اقرأ أيضًا: في أسبوعين فقط- 3 طرق لفقدان الوزن باستخدام الكمون
وصفات الكمون للتخسيس
1- ماء الكمون
شرب ماء الكمون على الريق من أفضل العادات الغذائية لفقدان الوزن، لأنه يساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي، بالإضافة إلى قدرته على تحسين عملية الهضم وتنقية الجسم من السموم.
2- الكمون بالليمون
تزداد قدرة الكمون على فقدان الوزن عند تناوله مع ماء الليمون الدافئ، لأن الجمع بين الاثنين يعزز صحة الجهاز الهضمي ويحفز الجسم على حرق المزيد من الدهون المتراكمة به والتخلص من السموم.
قد يهمك: تعزز عملية التمثيل الغذائي- 6 توابل أضفها إلى طعامك
3- شاي الكمون
يتميز شاي الكمون بخلوه من السعرات الحرارية، فضلًا عن محتواه العالي من مضادات الأكسدة، التي تساعد على تحسين الهضم وتسريع عملية حرق الدهون وكبح الشهية وضبط سكر الدم.
ولتعزيز القيمة الغذائية لشاي الكمون وتحسين مذاقه في آنٍ واحد، يُنصح بإضافة ملعقة صغيرة من عسل النحل إليه أو القليل من عصير الليمون.
4- الزبادي بالكمون
يحصل الجسم على العديد من الفوائد عند تناول الزبادي بالكمون مع القليل من الملح الأسود أو عسل النحل، كوجبة خفيفة في الرجيم، أبرزها:
فقدان الوزن الزائد، عن طريق تعزيز عملية التمثيل الغذائي.
– دعم صحة الأمعاء.
– تحسين عملية الهضم.
– تقليل الانتفاخ.
– إمداد الجسم بالطاقة.
قد يهمك أيضًا: هل الزبادي بالليمون يساعد على التخسيس؟
5- زيت الكمون
هناك طريقتان لاستخدام زيت الكمون في الرجيم، هما:
– طهي الطعام باستخدام زيت الكمون.
– تطبيق زيت الكمون بعد مزجه بزيت الزيتون أو زيت جوز الهند على المناطق للسيلوليت بالجسم، بما في ذلك الأماكن التي تتراكم بها الدهون، مثل البطن والفخذين.
6- ماء الكمون بالنعناع
يمكن تعزيز فوائد ماء الكمون للتخسبس بإضافة النعناع الطازج إليه، لأن الأخير يساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي وتحفيز الجسم على حرق الدهون وتقليل الشعور بالجوع ودعم عملية الهضم وتخفيف الانتفاخ.
اقرأ أيضًا: شرب الكمون قبل النوم- ماذا يفعل بالجسم؟
