يجب عدم التهاون من الإجهاد الذي نتعرض له في حياتنا اليومية، لخطورة آثاره الجانبية على الصحة العقلية والعضوية، حسبما ذكر الطبيبة النفسية أودري تانغ.
اقرأ أيضًا: منها الفشار.. 5 أطعمة تقضي على الإجهاد (صور)
وأضاف أودري أن الإجهاد النفسي لا يسبب التوتر فقط، بل يؤثر أيضًا على صحة الجسم، حيث يزيد من إنتاج هرمونات، تؤدي إلى الإصابة ببعض المشكلات، مثل السمنة والنوبة القلبية.
وأوضح الطبيبة النفسية أن التأثير الجسدي للإجهاد النفسي يصبح أكثر خطورة، إذا كان يعاني منه الإنسان بشكل مزمن، أي يستمر لبضعة أسابيع، وفقًا لموقع “سكاي نيوز” نقلًا عن صحيفة “ديلي ميل” البريطانية.
قد يهمك: س & ج- دليل شامل عن متلازمة التعب المزمن
وأشارت إلى وجود علامات يمكن الاستدلال منها على أن الإجهاد النفسي يؤثر على صاحبه، أبرزها:
– عدم النوم.
– الامتناع عن الطعام.
– سرعة الانفعال.
– فقدان الشعف تجاه الأشياء المفضلة.
– الهوس بأمرٍ ما.
قد يهمك أيضًا: ما تأثير الإجهاد النفسي على الجلد؟
وأكدت أن الإجهاد المزمن يحفز الغدة الكظرية الموجودة أعلى الكلى على إنتاج المزيد من هرمون الكورتيزول، الذي يتسبب في الشعور بآلام في الصدر والرأس والعضلات.
