عدد كبير جدا من الرجال والنساء يبحثون عن أفضل الوصفات وأكثرها فاعلية للتخلص من منطقة الكرش حيث أن هذه المنطقة صعبة جدا ولا يتم حرق الدهون المتواجدة فيها بسهولة واتباع الأنظمة الغذائية القاسية أو الرياضة قد يكون غير فعال بالدرجة المجدية للتخلص من الدهون المتراكمة في هذه المنطقة ويلجأ البعض إلى الاعتماد على بعض المشروبات أو الأطعمة التي تساعد على تفتيت الدهون في هذه المنطقة بشكل سريع حتى يحصل الشخص على شكل مميز جدا.
وصفة الليمون لفقدان الكرش
مشروب الماء الدافئ مع الليمون على معدة فارغة من أهم العوامل التي تساعد على حرق الدهون، خاصةً في منطقة البطن، ويمكن إضافة ملعقة صغيرة من العسل إلى هذا المشروب لتعزيز فوائده:
- في البداية نقوم بتقطيع كمية مناسبة من الليمون نقوم بعصر هذا الليمون في وعاء نظيف.
- نأخذ قشر الليمون ونقوم بغليه على النار مع كمية مناسبة من الماء.
- نحرص على شرب هذا المشروب بشكل يومى قبل الإفطار وسوف نحصل على نتيجة فعالة.
الشاي الأخضر
هو غني بمضادات الأكسدة التي تحفز عملية التمثيل الغذائي وبالتالي زيادة معدل حرق الدهون، يمكن تناول 2-3 أكواب من الشاي الأخضر يومياً بعد الوجبات سوف يساعد بشكل فعال في التخلص من الكرش.
وصفة الزنجبيل
هو يحسن الهضم ويقلل بفاعلية من الانتفاخ، وتناول شاي الزنجبيل أو إضافة الزنجبيل المبشور إلى الطعام يعمل على التخلص من الكرش:
- نحضر وعاء به ماء ونضعه على النار.
- بعد ذلك نضع فيه ملعقة من الزنجبيل وبعض أوراق النعناع وكذلك شرائح ليمون.
- يمكن تعزيز قيمة المشروب بإضافة الشاي الأخضر.
- يتم غلي هذا الخليط جيدا ثم يتم تناوله بشكل يومي ثلاث مرات.
- هذا الخليط فعال بشكل كبير في التخلص من دهون الكرش في وقت قصير.
