مع بدء فصل الشتاء يصاب الكثير من الأشخاص بالبرد والسعال ولكن مع المواظبة على تناول المشروبات الدافئة التي تقوي المناعة تأكدوا من أنكم ستكونون أقل عرضة للتعرض لتلك الحالات والآن من خلال موضوعنا التالي سنقدم إليكم مجموعة من المشروبات التي تعمل على تقوية المناعة وتعزز الصحة.
أفضل 5 مشروبات دافئة لتقوية المناعة مع دخول فصل الشتاء
هناك الكثير من المشروبات التي تساعد على تقوية المناعة وتحمي الجسد من التعرض لأي مشكلة صحية وفيما أبرز تلك المشروبات:
الشاي الأخضر مع القرفة
يعتبر الشاي الأخضر من المشروبات اللذيذة سريعة وسهلة التحضير فذلك المشروب غني بكافة العناصر الغذائية المفيدة للجسم مثل مضادات الأكسدة بالإضافة إلى الخصائص المضادة للالتهابات وبالتالي فهو فعال ولديه كفاءة في تقوية المناعة وجعل الجسم دافئ خلال فصل الشتاء.
الشوكولاتة مع الحليب
يعد ذلك المشروب أيضًا من المشروبات التي لديها أهمية كبيرة وتقدم للجسم الكثير من الفوائد أبرزها تقوية المناعة كما أن لديه القدرة على زيادة الشعور بالتدفئة أما بالنسبة لمن يخشون من زيادة الوزن فعليهم استبدال الحليب خالي بحليب كامل الدسم مع إضافة رشة من العسل وبكل تأكيد ستجدون نتيجة فعالة ومضمونة بنسبة 100%.
الزنجبيل مع الليمون
يعد الزنجبيل من المشروبات الصحية التي تقدم للجسم الكثير من الفوائد بفضل ما يحتوي عليه من عناصر غذائية مفيدة ومهمة للجسم فيساعد على تقوية المناعة ويتم تحضيره بخطوات بسيطة من خلال نقع شرائح الزنجبيل في المياه الساخنة مع إضافة كمية قليلة من الليمون أو العسل، كما أ، ذلك المشروب يساعد على تحسين عملية الهضم بالإضافة لتهدئة المعدة وتقليل الشعور بالانتفاخ.
لاتيه الكركم
لدى ذلك المشروب أهمية كبيرة نظرًا لما يحتوي عليه من خصائص مضادة للالتهاب ومضادة للأكسدة وبالتالي فيعمل على تقوية المناعة ويعمل على تحسين عملية الهضم كما أنه يخفف من أعراض البرد وذلك ما جعله أفضل مشروب لفصل الشتاء.
الليمون مع العسل
يعتبر ذلك المشروب من المشروبات الشتوية التي تقدم للجسم الكثير من الفوائد أبرزها تقوية المناعة وذلك لأن الليمون يحتوي على فيتامين سي ويمكنكم إضافة العسل ويزيد العسل من أهمية ذلك المشروب، فيساعد على تعزيز الشعور بالاسترخاء بالإضافة لتحسين الدورة الدموية.
